白癜风是一种典型的皮肤白斑，发病率较高。近年来，白癜风的发病率趋于年轻化，很多青少年被白癜风困扰。鉴于此，青少年一定要提前预防白癜风，降低患病概率。那要怎么做可以预防青少年白癜风呢?
一、 加强运动
其实适当的运动是能够提高我们的身体素质的，也能够帮助我们更加的抵抗白癜风的干扰，运动是强身健体较为的方法，医生考证：白癜风患者简直都存在免疫力低下，身体素质不高的问题。因此青少年应该加强体育锻炼，可以选择晨跑、散步、打篮球、踢毽子等，这些运动不枯燥而且简单易学。
医生建议：青少年应尽量少接触电子产品，以防重金属污染;青少年每天至少花费两个小时运动娱乐，保持身心健康，轻松快乐。
二、 饮食习惯
青少年正值长身体的特殊时期，科学饮食可以预防白癜风，青少年各机能处在不断发展中，因此需要摄入更多的营养，来供应身体需求。据报道：80%的青少年存在严重的偏食和营养不良，因而导致当代青少年如温室花朵，难以抵挡疾病入侵。青少年应养成科学的习惯：按时用餐，多吃蔬菜，不挑食，少食食，保持营养平衡和健康的膳食结构。
医生建议：青少年饮食中可多食豆制品，坚果以及茄子、黑芝麻等黑色食物，尽量少食富含维c的水果，重视饮食卫生，远离白癜风。
三、 加强教学
学校可定时举办疾病讲座，推广白癜风疾病常识，加强对青少年的教学和鼓励，令青少年远离污染，远离疾病。据报道：我国64%的省份定时都会开设青少年疾病教学普及活动，这些活动旨在教学和引导青少年建立健康的理念，保持高度警觉，抵挡疾病。
青少年白癜风的预防是非常重要的，希望各位朋友都能重视起来，这样才能防止白癜风对青少年患者的身体和皮肤造成伤害。做好白癜风治疗后的预防和护理措施，要对自己的健康负责。
